Qui suis-je ?

Ma mission est de vous accompagner vers un mieux-être intérieur en utilisant des approches thérapeutiques éducatives douces et bienveillantes. je crois à l'importance du mouvement pour retrouver une harmonie dans le corps,  le coeur et le me tzk qui ne peut qu'apaiser nos réactions émotionnelles.

Je suis Claire Couderc-Quesnel. Je me présente aujourd'hui comme une éducatrice du Mouvement,  après avoir été 20 ans éducatrice sportive responsable technique GAF ( Gymnastique Artistique  féminine) et Babygym d'un club ASCPA rattachées à la Fédération Française de Gymnastique ( Juge 4).  

Je me suis orientée vers l'activité physique plus centrée sur l'humain  au service de son bien-être;

Je garde encore quelques cours collectifs pour les adultes:

cours de Pilates, qi gong et Apa (activités physiques adaptées ) en résidence seniors autonome.

Je suis Installée à Mérignac, Nouvelle-Aquitaine, ma mission est d'aider chaque individu à retrouver son équilibre énergétique et sa capacité à avoir le choix dans sa vie quotidienne ou dans ses activités sportives loisirs ou compétitions.

Je propose des accompagnements  individuels ou collectifs.

Chaque séance est conçue autour d'un objectif concret de la vie quotidienne, de la vie professionnelle, du domaine des loisirs ou lié à des blocages  au niveau sportif. Puis soit on partira sur

- un protocole Kinésiologique qui utilise le test musculaire pour aller chercher des informations que le corps va nous donner à travers des listes qui vont amener des prises de consciences, des rééquilibrages qui apaise notre corps. Celui-ci va pouvoir se libérer et se remettre en mouvements.

ou

- l'approche IMP et éducation kinesthésique ( Brain Gym, 7 dimensions et autres)  qui s'appuie sur l'observation du corps en mouvements, le ressenti et la pratique consciente suivi d'un temps de mise en place de technique de réintégration et de reconnexion concrète à des zones amnésie sensorimotrice qui permettra au corps de retrouver un équilibre dynamique de ses 3 sphères: corporelles, émotionnelle et cognitive pour s'adapter aux différents stress de la vie. Et il y aura toujours l'apprentissage d'activités  à pratiquer chez soi ( environ 5 minutes)

Je crois que le mieux-être commence par le mouvement et que chaque personne a le potentiel de vivre une vie sereine, épanouissante et joyeuse.

J'ai plus de 30 ans d'expériences avec la corps. J'ai passé différents diplômes d'états dans l'animation ( DUT animation socio culturelle), une licence sciences de l'éducation, dans le sports les Brevet d'état d'éducatrice sportive: BEES 1er et 2nd degré), puis en 2010 une licence STAPS APA ( activités physiques adaptées)  puis dans l'élan l'année suivante  la licence STAPS éducation et motricité. Je souhaite alors me diriger vers l'enseignement en primaire et passe  le Master 2 sciences humaines mention sciences pour les métiers de
l'enseignement, de l'éducation et de la formation MEEF  université de Bordeaux 4.

Entre 2010 et aujourd'hui je me suis formée à la méthode Pilates ( certifiée  niveau avancé) , former à la méthode de Bernadette de Gasquet® ( certifiée abdominaux, yoga, Pilates, Femmes enceintes  ). Pendant les périodes COVID, en visio, j'ai suivi les cours pilates et Feldenkrais et pilates et fascias  d'Isabelle Rossi. Je remercie Isabelle qui m'a ouvert les yeux sur ces 2 mondes. Depuis mon pilates est influencé par la méthode de Gasquet, les fascias et M. Feldenkrais.

Puis en 2021 j'ai commencé mes formations dans les Réflexes Archaïques avec Perrine Henry d'Aulnois avec l'IMP: Intégration Motrice Primordiale.

Puis curieuse de voir d'autres points de vue,  j'ai suivi le cursus RMTi avec Agnes Canu et RMT avec Marie MATTÉI.

J'ai aussi suivi le conseil de Paul Landon ( IMP) et je suis allée dans une école de kinesiologie pour  suivre les cours Brain Gym et TFH ( Touch for Health).

J'ai alors découvert la kinésiologie notamment l'Education kinesthésique  (le BRAIN GYM®, mais aussi les 7 dimensions, le crayonnage en miroir, Dynamique du mouvement, organisation Optimale : avec les profils d'apprentissage). Je me suis redécouverte dans ma créativité, mon instabilité, mes problèmes de concentration, d'écoute et mon besoin de m'isoler pour reposer mes sens toujours en alerte.

Aujourd'hui, suite à toutes ses formations j'arrive à lire un livre de plus de 300 pages en moins de 2 jours. Je peux rester assise plus d'une heure.

J'ai fait le lien entre ma laxité, mon manque de tonus et d'endurance, mon besoin d'être présente pour mieux écouter et les réflexes archaïques. En travaillant les réflexes de la tête ( RTL), Moro, Galant et l'agrippement palmaire. Je me suis apaisée. Je sais que je dois faire attention quand je suis très fatiguée.

Aujourd'hui, je reste encore curieuse, surprise par la  mécanique du corps humain et toutes les stratégies que l'on met en place pour compenser et avancer quand même . J'essaye de comprendre pour vous aider à repérer ses mécanismes qui fonctionnent mais nous coûtent beaucoup en énergie.

Après plus de 1000 heures de formation en kinésiologie, réflexes archaïques ( RMTI, BRMT et IMP) , la méthode Bernadette de Gasquet®, Pilates (Leaderfit et  Isabelle Rossi), je continue à me former en psycho généalogie( Evelyne SAIL CFK) ,Kinésiologie Harmonique( CFK),Stress et Release®,Bal-a-vis-x.

Dernière certification , août 2025, accompagnante en IMP soit plus de 200 heures.

Je ne suis pas experte dans toutes ses formations mais toutes ses formations font parties de mois et m'influencent et orientent mon accompagnement autour de la Libération  des énergies dans le corps pour que les personnes que je guide, soient plus libre dans un corps  paisible.